朝苦手な人必見！？朝の気分を上げるには自分を○○ろ！？

こんにちは！ゆうとです！

朝が苦手だという方結構いますよね？

私自身も朝起きてからが特に苦手で

奥さんにも

「機嫌悪いの？」

「子供の前で見せないでくれる？」

とよく怒られてました笑

そんな1日の始まりのときに機嫌が悪いと

一日中機嫌が悪かったり

うちの奥さんのように周りの人に

迷惑をかけてしまうことになりますよね？

もしかしたらもう陰で嫌われてることも…

そんな人のために、

私も実践している

朝が楽しくなる方法があります

それは″自分を褒める″です

褒める内容は何でもいいんです

嘘でも構いません

「朝起きられて偉い」

「朝ごはん食べて偉い」

「今日かっこいいな」

など自分にとってプラスな事を

″必ず声に出して″褒めてください

では、なぜそうするのか？

それは、人間は思い込みにより行動や考え方が決まるからです

人間の脳は、

思い込んだ事を探すという″癖″があります

例えば、

朝から怪我をして「今日は運が悪いな」

と思い込んでしまうと、脳が運が悪いことばかりを探すようになります

逆に、嘘でも「運がいいな」とポジティブに思い込むと、ポジティブな事を脳は探し始めます

以下のサイトでも詳しく説明されています

https://mainichigahakken.net/future/article/post-956.php

このように朝が弱い方は、起きたときに

″自分を褒める″という事をすれば

朝から気分が上がり、脳が気分の上がる事を探し始めるので、その日1日気分の上がったままいられるということです！

私自身もこの習慣を取り入れてからは、

朝気分が上がらずに、挨拶すらしなかったんですが、今では挨拶をしたくてしょうがないくらいに元気に1日を始めれるようになりました！

是非″自分を褒める″ という

習慣を始めて気持ちの良い朝を始めましょう！！